莆田市城厢区组织社区服刑人员开展心理健康教育讲座

讲座现场。陈玲玲 摄

东南网莆田9月20日讯（本网记者 杨超斌 实习生 陈玲玲）9月19日上午，城厢区司法局组织社区服刑人员开展心理健康教育讲座，国家二级心理咨询师蔡梅清老师受邀担任主讲，凤凰山司法所、霞林司法所共71名社区服刑人员受邀参加，学习心理健康知识。

此次讲座共分三个部分，揭秘了失眠与压力的关系、压力过大导致身心疲惫的原因以及压力与身体机制、疾病的内在关联，提醒参会人员平衡自主神经，避开情绪怪圈。随后，在一段舒缓的轻音乐中，蔡梅清引导社区服刑人员进行渐进性肌肉放松体验，通过深呼吸、身体动作练习，让参与者感知肢体压力的释放。讲座中，蔡梅清通俗易懂的语言讲解、深入浅出的技术分析，赢得了在场学员们的阵阵掌声。

据悉，本次心理健康讲座旨在通过专家授课的方式，鼓励社区服刑人员勇敢面对压力，重视心理健康，以积极乐观的态度去调节情绪、对抗压力，进一步帮助社区服刑人员了解各种不良情绪，掌握压力舒缓的方法，提高了心理健康水平。