冬日养生上选坚果 保健营养价值高 2013-11-27 20:07 程志英 来源：东南网 责任编辑:林静 我来说两句 |
开心果：养肺防肺癌
肺不好，吃开心果。开心果主要含单不饱和脂肪酸，可谓心脏之友。开心果中维生素B1含量尤为突出，情绪低落的人可将其作为餐间零食。开心果还含有较多的叶黄素和玉米黄素，有益眼睛健康，电脑一族不妨常吃。
贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量、脂肪，怕胖的、血脂高的人应该少吃。
（据仙游今报 综合网络图片）
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冬日养生上选坚果 保健营养价值高 2013-11-27 20:07 程志英 来源：东南网 责任编辑:林静 我来说两句 |
开心果：养肺防肺癌
肺不好，吃开心果。开心果主要含单不饱和脂肪酸，可谓心脏之友。开心果中维生素B1含量尤为突出，情绪低落的人可将其作为餐间零食。开心果还含有较多的叶黄素和玉米黄素，有益眼睛健康，电脑一族不妨常吃。
贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量、脂肪，怕胖的、血脂高的人应该少吃。
（据仙游今报 综合网络图片）
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