警惕“沉默杀手” 九五医院走进英龙社区开展“世界血栓日”科普宣教活动

10月13日是“世界血栓日”，今年宣传主题：“从头到脚，掌控健康：预防血栓，守护健康”。血栓藏在血管之中，早期常常毫无感觉，一旦发作，可引发脑梗、肺栓塞等危重后果。

它是全球第三大心血管疾病，却常常被大家忽视。了解血栓、识别风险、做好预防，是守护自己和家人健康的关键。

为普及血栓防治知识，增强居民血管健康防护意识，树立“血栓可防、可控、早筛、早治”的健康理念，近日，九五医院呼吸与危重症医学科、普外科走进英龙社区党群服务中心，开展世界血栓日主题科普宣教活动，把健康知识与服务送到居民家门口。

健康服务进社区

活动现场，九五医院医护团队为社区居民开展血栓防治专题科普宣讲，用通俗易懂的语言讲解血栓的高危因素、早期识别要点、居家预防措施，并为到场居民免费测量血压、血糖，一对一开展预防血栓健康宣教，耐心解答居民关于血管养护、慢病管理、用药指导等问题，结合每个人的身体情况，定制个性化健康建议，引导大家重视血管健康，做到早预防、早发现、早干预。

识别预警信号，异常及时就医

呼吸内科副主任陈志强重点普及血栓自查小妙招：单侧下肢肿胀、酸痛、皮肤温度升高、颜色发紫，突发胸闷、胸痛、呼吸困难、肢体麻木无力、口角歪斜等症状，均为血栓预警信号，出现以上异常症状需及时就医检查，避免延误最佳治疗时机。

日常预防，从生活细节做起

普外科副主任杨永锐针对大众日常防控，科普宣教核心要点：日常避免久坐久卧，每小时起身活动，坚持勾脚、踮脚等踝泵运动，促进下肢血液循环；

养成多喝水、清淡低脂饮食的习惯，控制血压、血糖、血脂；术后、卧床患者尽早下床活动，高危人群遵医嘱做好抗凝预防与定期筛查；女性特殊生理阶段需加强健康监测，规避血栓发病风险。

贴近群众，让健康知识走入生活

本次进社区科普宣教，将专业医疗服务、健康知识下沉基层，传承红医文化，让血栓防治知识深入人心。下一步，九五医院将持续开展各类健康科普宣教公益活动，持续推进健康宣教工作，守护人民群众生命血管健康。

健康科普小知识

血栓可防可控！日常生活中，避免久坐久卧、定时活动肢体、多饮水、控体重、稳慢病，是预防血栓最简单、最有效的方式。（九五医院 供稿）