冬日养生上选坚果 保健营养价值高 2013-11-27 20:07 程志英 来源：东南网 责任编辑:林静 我来说两句 |
胡桃：“抗氧化之王”，防记忆力下降
核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动的基本营养素。核桃含有丰富的维生素E含量，能预防慢性病和机体过早衰老，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。
美国饮食协会建议人们每周最好吃两三次核桃，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等颇有裨益。一次不要吃得太多，否则会影响消化。
相关图片
